Le blog de Vincent Dogna

LIKE THE WIND, le très beau magazine Anglais avec son regard différent sur le running , vient de m’accorder 6 pages dans sa dernière édition.

Je vous encourage vivement à jeter un œil sur leur site, il vous donnera un aperçu du travail remarquable de ces deux passionnés.

N’hésitez pas à le commander, vous découvrirez un « magazine-livre » hors norme.

Côté course, j’ai eu quelques pépins physiques (entorses et contractures à répétition) qui m’ont embêté tout l’été, mais j’espère que tout ceci est derrière moi (enfin, croisons les doigts).

Mais, l’actualité du moment et tous ces drames humains nous rappellent que les petits bobos des sportifs sont insignifiants…

En théorie, je devais participer à Auray-Vannes le week-end prochain et faire le Marathon de Metz en octobre. En fait, vu ma préparation tronquée, je pense  les faire en  sortie longue.

Côté exposition, je serai présent sur les évènements suivants avec de quelques nouveaux tableaux à découvrir : 
 

Auray-Vannes - les 12 et 13 septembre,
Marathon Touraine Loire Valley – les 18 et 20 septembre
Marathon de Bruxelles -  les 2, 3 et 4 octobre
Marathon de Metz Mirabelle -  les 10 et 11 octobre

Début  novembre,  je vais cumuler deux expositions en même temps.
La fédération des clubs de la défense m’a proposé d’exposer aux Invalides du 5 au 8 novembre en tant qu’invité d’honneur, cela ne se refuse pas !

Je serai aussi présent sur le Marathon Nice Cannes les 5, 6, 7 Novembre.

La suite du programme se dessine petit à petit, mais ne brusquons pas les étapes.

POUR INFO
Je suis à la recherche d’une GALERIE D'ART prête à m’accueillir, mais pas un « loueur de cimaises ». Qu'on se le dise !!

Poursuivez la ligne bleue sur : www.ARTandRUN.com

En préambule, un grand merci pour tous vos messages de soutien par sms ou via Facebook pendant et après la course.

Voilà, c'est fait, je suis Centbornard, certes le mot est moche mais l'effort est beau. Depuis que je cours, je me suis toujours dit que pour mes 50 ans, je m'offrirai un 100 bornes. 2014, c'était le moment.

Cela faisait trois mois que je me préparais pour faire mon 1er 100 Km. Très peu de personnes étaient au courant. J'avais trop peur, non pas de les décevoir en cas d'échec, mais simplement, je n'étais pas sûr de pouvoir enchaîner les entraînements, et de m'aligner sur la course.

Depuis quelques années, j'ai un peu tendance à me blesser régulièrement. Etre sur la ligne de départ était, pour moi, déjà une victoire.

Au niveau des entraînements, sur les différents forums, il y a plusieurs méthodes et j'ai donc suivi... la mienne. J'ai presque doublé ma préparation Marathon en effectuant à peu près 80 km de course à pied par semaine sur 4 sorties. Puis, j'ai baissé ma vitesse de croisière pour arriver à 10Km Heure environ.

J'ai effectué ma dernière sortie longue sur le Marathon du Médoc (15 jours avant) en 5h. L'idée pour moi était de voir si je pouvais tenir 5 h sans problème. Ce fut fait et, sans aucune douleur, du jamais vu, rien, pas la moindre sensation de fatigue les jours suivants. J'étais dans le vrai.

Le rush au retrait des dossards (Ph : L'Bagnard Kikou)

J'ai emmené en covoiturage deux supers coureurs, Carole et Emir, plus connus sous le nom des Lapins Runners. Nous avons partagé ce moment magnifique ensemble, enfin.. à quelques heures près sur le parcours !

L'attente des accompagnateurs au km7 (ph.LBagnard Kikou)

J'ai effectué le premier Marathon sous cette forte chaleur en 4h40 sans problème. Puis, une fois franchi la ligne de ce premier 42km195, comme si quelque chose s'était cassé, le Mur, plus de jus, plus rien, le néant. Comme si le fait de n'avoir jamais dépassé la barre des 42 m'avait bloqué. Je me suis assis pendant 20 mn sur une marche et j'ai pesé le pour et le contre, le corps contre l'esprit. Devais-je abandonner pour sauver mon corps quitte à perdre le moral ? (dans le vrais sens du terme). Quelle fut longue cette réflexion... Puis, je me suis dit qu'il fallait que je cours au moins jusqu'au 50ème pour franchir un nouveau seuil. Après, je serai dans la régression des kilomètres, donc pour le moral, beaucoup plus facile. Allez mon gars, il faut repartir, parce qu'effectivement en cas d'abandon, je pouvais récupérer mon physique en 3/4 jours, mais je mettrais plusieurs semaines avant de retrouver un mental.

Je me suis lancé sur la route pour atteindre le 50ème, mais là, toujours pas de jus, impossible de courir, j'allais galérer jusqu'au Viaduc de Millau. Je devais repartir dans la descente mais, perclus de crampes, je ne pouvais pas courir. J'alternais alors marche et course, soit environ 100 m de course pour 900 mètres de marche. A ce rythme là, 5Kmh, il me faudrait 10 heures pour finir la course. Je l'avais integré dans ma tête.

J'étais déshydraté, et ce n'était pas faute de boire ! J'ai bu plus de 6 litres d'eau rien qu'avec mon sac d'hydratation. Je l'ai rempli 3 fois, sans compter les différentes boissons aux ravitos, coca, eau, eau glucosé, bière etc.. Déshydraté avec des douleurs aux dos. Je me suis arrêté pour des massages, pour consulter un médecin... Il n'y avait rien à faire, abandonner ou poursuivre... donc poursuivre.

Sous le soleil exactement, sous le soleil.... (ph.LBagnard Kikou)

Sur la route, j'ai croisé des amis, L'Bagnard, Patrick, Tony, Stéphane, Dominique, Greg, Samuel... Carole en pleine forme, qui avait déjà 10 km d'avance sur moi, alors qu'au premier Marathon, les Lapins Runners avaient 20 mn de retard. Mais croiser Carole sans Emir, c'était surprenant !

Grand moment de récupération dans les différents gymnases... avant de repartir (ph.LBagnard Kikou)

A Sainte-Affrique, lors du ravitaillement, Emir me rejoignait. Nous avons alterné marche et course jusqu'au 80ème, il faisait déjà nuit. 

Au 80ème, il a pu repartir plus vite, comme un Lapin de Garenne. Je l'ai vu disparaître dans la nuit, et je le remercie pour ces 5km communs.

Soins de podologue pour quelques coureurs (ph.LBagnard Kikou)

Clap de fin des 100 km, avec une arrivée en 15h42mn38  et les retrouvailles avec mes Lapins préférés. Puis, après une très courte nuit, retour sur Paris.

Donc, même si le temps est loin de mon objectif premier de 12h, je suis content et fier d'être Centbornard et surtout d'avoir repoussé mes limites. FINISHER.

100 BORN TO BE ALIVE!!

Poursuivez la ligne bleue sur : ARTandRUN.com

Le week-end dernier, j'ai couru les 10km de l'Equipe sous les couleurs de Mécénat Chirugie cardiaque. Ce fut une belle expérience. Tout a commencé vendredi sur le village de la course sur le stand de l'association, où j'ai contribué à cette cause en achetant un maillot. Pour ceux qui ne connaissent pas encore Mécénat Chirugie Cardiaque Enfants du Monde, c'est une association qui permet à des enfants souffrant de malformations cardiaques de venir en France et d'être opérés lorsqu'ils ne peuvent être soignés dans leur pays par manque de moyens techniques et/ou financiers.

Le rendez-vous était fixé le dimanche matin à 9h15 rue Rambuteau à quelques mètres du départ. Après avoir fait quelques photos avec les ambassadeurs du jour : Inès Taittinger, Samuel Etienne, Benoît Zwierchiewski, Kévin Rolland et l'ensemble des coureurs du cœur, nous nous sommes mélés à la masse de participants dans le sas vert.

Nous sommes partis en fin de vague afin de pouvoir s'arrêter sur la ligne de départ pour que les ambassadeurs puissent répondre aux micros et promouvoir l'association. Et puis ce fut le vrai départ complètement décalé par rapport à la puce, mais l'important n'était pas le chrono ce jour-là. 

L'un des gros avantages de partir derrière était d'avoir une vue incroyablement dégagée sur la rue de Rivoli avec au loin les coureurs en point de mire. Un moment unique !

Certains coureurs voulant faire un chrono, le groupe se scinda rapidement. Pour ma part,  je suis resté avec une dizaine de personnes. Nous étions à 12 à l'heure environ, nous pouvions donc discuter et partager ce bon moment.

Ce fut un bel instant de course avec des Ambassadeurs motivés par cette cause et vraiment très sympas.

C'était bien la première fois que je courais plus vite que Benoît (recordman d'Europe du Marathon)... et certainement la dernière !

La fin fut aussi belle que le départ avec une arrivée groupée, main dans la main pour appuyer la solidarité du groupe avec MCC.

©PhotoRunning 

Une dernière photo avec Harry l'un des animateurs de la course.

Merci à tous les coureurs du cœur, célèbres ou anonymes qui permettent aux enfants de retrouver une vie meilleure. Et c'est le cas de la petite Leslie du Bénin qui a été opérée avec succés lundi matin grâce à l'association.

Vous pouvez vous aussi devenir coureurs du cœur alors, n'hésitez pas.

"Quand notre cœur fait boum,
tout avec lui fait boum...
et c'est l'amour qui s'éveille."
(Charles Trenet - Raoul Breton Ed.)

Du rouge au bleu, il n'y a qu'une ligne et c'est sur : ARTandRUN

Le dossard 725 n'est toujours pas arrivé sur la ligne de ce Marathon de Genève !?! Suite à l'élongation contractée lors de l'humarathon, je n'ai pas pu prendre le départ de ce qui aurait dû être mon 29ème Marathon.  

Mais, comme je devais courir et exposer, je suis venu pour remplir au moins 50% de mes objectifs. Ce fut un grand plaisir de découvrir cette ville, même si la bise s'est montrée très présente sur le bord du lac et particulièrement sur mon stand face à la sortie !!

Pour cette occasion, j'avais réalisé un tableau spécifique en hommage à la course et à la ville.

Benjamin Chandelier, Directeur du Genève Marathon for Unicef, et Véronique Joseph avec mon tableau dans le très sélect Swisshotel.

Durant 2 jours, j'ai retrouvé beaucoup de Français qui étaient venus pour cette 10ème édition. Celle-ci a d'ailleurs battu tous les records aussi bien chronométriques, que sur le nombre de participants, avec ces 14050 coureurs de 125 nationalités différentes. J'ai assisté en tant que spectateur (frustré) à l'arrivée de la course.

Olivier Gaillard et Marie-Amélie Juin étaient présents eux aussi, en tant que "journalistes sportifs" dans le vrai sens du terme, puisque Amélie a remporté le 10 km et Olivier a fini 2ème masculin sur cette même épreuve. Bravo à eux.

Carole et Emir, sont deux lapins Runners extraordinaires. Je les ai vu courir le Marathon de Nantes dimanche dernier. Jeudi, ils ont fait celui de Sénart et pour finir Genève ce dimanche, soit 3 Marathons en 8 jours. Ils avaient participé aussi au Marathon des sables le mois précedent. Je suis à la fois inquiet pour eux, mais aussi admiratif. Pour en savoir plus un seul site : www.lapinsrunner.fr 

Notre Champion, Dominique Chauvelier était bien présent lui aussi en tant que meneur d'allure en 3h, et toujours ponctuel le garçon.

A l'arrivée, j'en profitais aussi pour promouvoir mon travail artistique auprès de la presse locale, en espèrant que cela porte ses fruits...

Chauchau avec mon tableau après la course.

Enfin un grand merci à toute l'équipe du Marathon de Genève pour leur accueil
en leur disant à très bientôt.

Pour retrouver les tableaux, un seul site : www.ARTandRUN.com